Tại sao trẻ luôn muốn cha mẹ làm điều gì đó cho chúng? Làm sao giúp chúng có tính độc lập, không ỷ lại?

Bé Minh, 4 tuổi, là một đứa bé thành thạo và năng động. Vấn đề là nó không chịu tự làm. Chị Kim, mẹ bé Minh, nói: “Nó không chịu mặc áo, dọn dẹp đồ chơi, thậm chí còn tè ra quần!”.

Khi trẻ tự làm có thể trẻ sợ làm sai, hoặc muốn được chú ý nhiều. Cũng có thể trẻ chỉ quen người khác làm giúp nên lười biếng và ỷ lại vào người khác. TS Becky Bailey, tác giả cuốn Easy to Love. Difficult to Discipline, nói: “Bất kỳ lý do gì thì trẻ cũng sẽ khá hơn nếu trẻ được giúp sống độc lập hơn”. Hãy thử áp dụng 3 quy luật này:

Khuyến khích. Chẳng hạn cha mẹ có thể nói: “Con mang một chiếc trước, rồi mang chiếc kia sau”. Sau đó hãy khuyến khích: “Giỏi quá, con tự mang giày được rồi đó!”.

Gợi lòng tự ái. Lúc yên tĩnh, hãy bảo trẻ nói ba điều mà nó có thể tự làm. Sau đó bảo trẻ thực hiện điều trẻ vừa nói. Nếu trẻ ngần ngại, hãy khuyến khích trẻ tiếp tục thực hiện.

Vui chơi. Trẻ muốn cha mẹ chú ý, đó là yêu cầu của nó được bảo đảm. Nhưng nếu trẻ muốn cha mẹ chơi với nó, hãy dành chút thời gian chơi với nó rồi nhẹ nhàng phân tích để trẻ dần hiểu giá trị của tính độc lập.

Nhiều cha mẹ nói con cái họ không biết làm cái này, cái nọ. Họ nuông chiều con cái mà cứ tưởng là thương chúng, và rồi lại than phiền và so sánh con mình với con người khác. Hãy nhớ rằng không ai sinh ra đã biết làm thành thạo, cần phải có thời gian và nỗ lực bản thân để tự hoàn thiện. Không biết làm và lười biếng hoặc ỷ lại là những điều khác nhau. Không biết mà không chịu làm thì không bao giờ biết, và tất nhiên không thể thành thạo.

Văn ôn, võ luyện. Ngay cả những kỹ năng mà chúng ta gọi là năng khiếu hoặc thiên phú, nếu không tích cực trau dồi thì cũng sẽ mai một. Không biết mà chịu khó trau dồi thì cũng sẽ khá hơn. Thiên tài thần đồng âm nhạc Wolfgang Mozart (27/1/1756 – 4/12/1791) là nghệ sĩ dương cầm lúc 6 tuổi và là nhà soạn nhạc tài danh lúc 18 tuổi, nhưng ông chỉ khá hơn sau khi được học thêm về âm nhạc. Học và hành rất quan trọng, nhất là với trẻ.

Hãy dạy trẻ biết sống độc lập để lợi ích cho chính bản thân chúng và không là gánh năng của người khác. Cái gì cũng có thể trở thành thói quen, vấn đề đó là thói quen tốt hay xấu.

TRẦM THIÊN THU

All Rights Reserved ®

Cuộc đời học sinh có nhiều kỳ thi. Xếp hạng cao hoặc được điểm cao chưa hẳn đã phản ảnh đúng học lực của con cái. Cha mẹ có thể dùng các “chiến lược” để giúp con cái không gian lận khi làm bài và thi cử, đó là:

1. Là bạn học của con cái

Hãy giúp con cái biết và cảm nhận rằng nếu gặp khó khăn ở trường thì có thể nhờ cha mẹ trợ giúp. Đừng bực tức hoặc la rầy chúng. Nếu trẻ cần cha mẹ hoặc ai đó dạy kèm thì hãy giúp chúng thỏa lòng. Nên chia sẻ với chúng về kinh nghiệm chống lại sự cám dỗ của việc quay cóp trong lúc thi cử để chúng noi gương.

2. Thảo luận về kết quả

Hãy luôn cho trẻ biết rằng điều gì chúng làm thì chúng phải chịu trách nhiệm. Hãy cùng trẻ xem bài vở và chỉ cho trẻ biết sự gian lận có thể bị phát hiện, bị nghi ngờ về học lực và thậm chí là bị đuổi học hoặc đình chỉ thi. Đây không là hăm dọa mà là giúp chúng nhận thức đúng đắn và chịu trách nhiệm về các hành động của mình.

3. Tạo thói quen học tập tốt

Rất cần tạo động lực học tập để trẻ tập thói quen tự học. Hãy cho trẻ biết mục đích của việc học, sắp xếp thời gian học và không bị phân tâm vì bất kỳ thứ gì (ti vi, điện thoại, máy vi tính, trò chơi…) trong lúc học.

4. Giảm bớt áp lực

Đừng làm cho trẻ cảm thấy thỏa mãn với điểm chúng đạt được, cũng đừng so sánh với anh chị em hoặc bạn bè của chúng. Đừng ép chúng học quá mức, vì như vậy có thể khiến trẻ cảm thấy bị yếu kém và dẫn đến việc gian lận.

5. Thấm nhuần giá trị

Đừng coi việc quay cóp là “chuyện nhỏ”. Cha mẹ phải cho trẻ biết rằng, gian lận là sai, dù ở bất kỳ dạng nào. Động thái đó làm mất nhân cách, mất lòng tự trọng và bị giày vò bởi cảm giác tội lỗi. Nhờ giáo dục đạo đức tốt, trẻ sẽ dần thấm nhuần các giá trị nhân bản, có bản lĩnh, dám chống lại các động thái xấu.

TRẦM THIÊN THU

All Rights Reserved ®

Cha mẹ còn sống cũng như đã mất vẫn cần được hiếu thảo. Trong cuộc sống, có những khi vì miếng cơm manh áo, vì nhu cầu cuộc sống mà đôi lúc chúng ta “quên” đi nguồn gốc của mình phải “ăn quả phải nhớ kẻ trồng cây” hay “uống nước nhớ nguồn”… là những câu ca dao tục ngữ mà chúng ta đã từng được nghe, hoặc câu “vì ai mà có ta?” trong ca khúc Ơn Nghĩa Sinh Thành nổi tiếng của cố Ns Dương Thiệu Tước. Mọi người đều phải sống như thế nào cho xứng đáng trong bổn phận làm con cái.

Kinh Thánh dạy: “Phải thảo kính Cha Mẹ”. Còn Kinh Phật dạy: “Tột cùng của THIỆN, không gì hơn HIẾU. Tột cùng của ÁC, không gì hơn BẤT HIẾU”. Vật gì thì cũng phải có xuất xứ, có chủ. Chim có tổ, người có tông. Cha mẹ có gì cũng là người sinh thành, dù cho không dưỡng. Vì thế, đã là ĐẠO con người thì phải biết ĐẠO làm con, đừng bao giờ để các ngài phiền muộn, và phải biết tạo niềm vui khi các ngài ở tuổi xế bóng, vì người già thường cảm thấy cô độc. Chúng ta có thể tóm gọn trong 3 điểm:

Quan tâm – An ủi

Biết quan tâm cha mẹ là một phương diện của “hiếu thảo”. Quan tâm bằng cách hỏi han, quà cáp, chăm sóc, dù chỉ là những động thái rất đơn giản. Có quan tâm, con cái mới biết được cha mẹ đang vui hay buồn, nếu có uẩn khúc thì cũng tìm hướng giải quyết. Thời điểm thuận tiện là lúc cha mẹ đang ngồi một mình, hãy đến gần để “thủ thỉ”. Nên nhớ, dù đã trưởng thành, con vẫn là con, vẫn là đứa trẻ trước mặt cha mẹ. Vả lại, khi gần gủi, cha mẹ rất hạnh phúc vì được con cái quan tâm, không cảm thấy bị lạc lỏng.

Chịu đựng

Cuộc sống nhiêu khê và vất vả nên dễ làm con người bực tức. Có thể bị la mắng dù chúng ta không “quá đáng” khiến cha mẹ buồn lòng. Đừng vội “phản ứng” mà hãy giữ thái độ đúng đắn của cương vị làm con. Tuyệt đối tránh thái độ bất kính, vẫn ngoan ngoãn làm việc để chứng tỏ “đạo làm con”. Đợi khi thuận tiện, nhẹ nhàng phân tích để cha mẹ hiểu. Tốt nhất là nói vào lúc cha mẹ vui vẻ để tránh sự hiểu lầm. Tục ngữ đã có luật tuyệt vời: “Im lặng là vàng”.

Trọng tài

Ai cũng có lúc “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”. Cha mẹ chúng ta cũng không ngoài quy luật thường tình đó. Khi “chiến tranh” xảy ra giữa cha mẹ, con cái có trách nhiệm quan yếu là làm “nhịp cầu”, làm “trọng tài” để giải hòa. Đã làm trọng tài thì không được thiên vị. Có thể mua một món quà cho mẹ dịp sinh nhật nhưng nói của cha tặng và ngược lại, hoặc tổ chức một bửa tiệc để thiết lập bình thường hóa quan hệ sau những ngày “cấm vận tình cảm”.

Công lao cha mẹ rất cao dầy, không gì sánh kịp và đền đáp, dù con cái có làm đủ “nhị thập tứ hiếu”… Như vậy, tùy theo tuổi và điều kiện mà tích cực sống sao cho cha mẹ vui lòng. Nếu lở sai lỗi, hãy xin lỗi càng sớm càng tốt, vì lời xin lỗi muộn màng thì không còn giá trị cao bằng lời xin lỗi đúng hoặc kịp lúc.

Cha mẹ nào cũng luôn yêu thương và hãnh diện về con cái. Dù bạn đã từng sai trái với các ngài, thậm chí là hắt hủi, nhưng chỉ cần bạn biết nhận lỗi thì cha mẹ tha thứ ngay. Tuyệt vời làm sao tình cha nghĩa mẹ! Anh chị em với nhau mà không biết nhường nhịn, đó là làm khổ chính các đấng sinh thành. Các ngài không cần con cái đáp đền công lao-gọi là báo hiếu-mà chỉ cần con cái thành nhân, trước khi thành tài. Nếu còn nhỏ, con cái hãy đáp đền chữ hiếu bằng cách học tập chăm chỉ. Nếu đã trưởng thành, hãy phụng dưỡng cha mẹ cho phải đạo, đừng ỷ lại vào đồng tiền mình làm ra mà gây phiền lòng cha mẹ.

Có người dùng từ FAMILY để diễn tả câu nói con cái dành cho cha mẹ là: “Father And Mother, I Love You!” (Thưa cha mẹ, con yêu cha mẹ). Thật là ý nghĩa! Tưởng cũng rất cần thiết để những ai đã, đang và sẽ làm con cái PHẢI suy ngẫm về câu nói:

Cha mẹ nuôi con biển trời lai láng

Con nuôi cha mẹ tính tháng tính ngày

Cố gắng trân quý những gì mình đang có! Thiếu cha, vắng mẹ thì khổ lắm! Không ít người đã phải hối hận vì lỡ cư xử bất hiếu với cha mẹ nhưng đã quá muộn. Vì “cha mẹ đâu dễ ở đời với ta”. Cha mẹ chỉ có một trên đời!

TRẦM THIÊN THU

All Rights Reserved ®

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:”Table Normal”;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:”";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:”Times New Roman”;
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}

Kinh Phật dạy: “Tột cùng Thiện không gì bằng có Hiếu, tột cùng Ác không gì bằng Bất Hiếu”. Đó là đạo làm người. Dù là ai trong tôn giáo hay cuộc sống đời thường, từ kẻ cùng đinh trong xã hội tới người có quyền lực cao nhất, trước tiên người ta phải LÀM NGƯỜI, tức là có Đạo Làm Người. Không giữ Đạo Làm Người thì kẻ đó phải bị nguyền rủa. Còn trong Kinh thánh, sách Lêvi 19, 3 dạy: “Mỗi người phải kính sợ cha mẹ”, hoặc Lêvi 20, 9 dạy: “Bất cứ người nào nguyền rủa cha mẹ, thì phải bị xử tử. Nó đã nguyền rủa cha mẹ, thì máu nó đổ xuống đầu nó”, và ở Đanien 27, 16: “Đáng nguyền rủa thay kẻ khinh dể cha mẹ!”.

Đêm 8/4/2011, chương trình Bạn Hãy Nói Với Chúng Tôi phát sóng lúc 22g30 trên kênh VOV 2 có một câu chuyện thật thương tâm về tình mẫu tử. Nghe xong chắc hẳn ai cũng phải “nóng máu” mà thương cho bà cụ và căm phẫn đứa con “xác người, dạ thú” kia!

Bà cụ năm nay đã 81 tuổi, ở Hà Nội (rất tiếc là nhà đài không cho biết tên tuổi và nơi ở cụ thể, vì lý do “tế nhị”). Chồng bà đã mất lâu. Bà một mình nuôi 3 đứa con: Đứa con trai lớn là con nuôi, 53 tuổi; đứa con thứ hai 45 tuổi; và đứa con gái thứ ba 42 tuổi. Các con bà đã có gia đình riêng. Cha mẹ luôn yêu thương con cái. Với người Bắc và người Trung, cha mẹ yêu con đến nỗi quên mình và không mong con các sẽ đền đáp (người Nam thì nuôi con và hy vọng chúng sẽ đền đáp). Với bà cụ đau khổ kia cũng coi con trai là “của để dành” – vì dân Việt thường ảnh hưởng sâu nặng quan niệm “nhất nam viết hữu, thập nữ viết vô” (1 con trai coi là “có”, 10 con gái coi như “không”).

Đứa con nuôi và cô con gái út không có vấn đề gì. Đứa con trai 45 tuổi do bà rứt ruột đẻ ra lại có vấn đề nghiêm trọng. 19 năm anh ta lấy vợ thì bà ăn riêng 18 năm, dù ở chung nhà. Vì tuổi cao sức yếu, nay ốm mai đau, bà mới ăn chung và “lệ thuộc” vào vợ chồng anh ta khoảng 1 năm nay. Khi bà nằm bệnh viện, anh ta thường xuyên vào thăm và “rỉ tai” khiến bà ký giấy cho xong, vì bà quá mệt mỏi cả tinh thần lẫn thể lý. Thế là anh ta tráo trở, làm sổ đỏ và tách hộ khẩu, đất đai do anh ta đứng tên. Anh ta đã lừa chính mẹ ruột mình!

Chuyện không chỉ vậy. Hàng ngày, anh ta luôn “kiếm chuyện” la hét bà, mọi thứ đều đổ lỗi cho bà, thậm chí là đánh đập bà như cơm bữa mà không hề thương tiếc. Cô con dâu là giáo viên cấp I (sic!), đã không can ngăn chồng làm ác mà còn “đổ dầu vào lửa”. Cô ta cũng kiếm chuyện “đá thúng đụng nia, đá mèo khoèo rế”, vào hùa với chồng để hành hạ mẹ. Cứ đến bữa cơm thì cô ta lại la rầy đứa con: “Già rồi còn ngu”. Mới đây, không biết cô con dâu giáo viên “to nhỏ” với chồng thế nào mà anh ta tức tốc về nhà tát bà cụ mấy cái, rồi đuổi bà cụ ra khỏi nhà.

Cô con gái út nhiều lần khuyên can anh nhưng vô ích. Anh ta còn dõng dạc tuyên bố: “Quyền ở tay ông, lôi thôi ông đuổi khỏi nhà. Có tiền không chịu bỏ ra, chết ông bỏ thối”. Nghe những lời anh ta nói mà “nổi da gà” và “rởn tóc gáy”. Vì tham lam mà anh ta bất chấp đạo lý làm người, đạo là con với mẹ mình! Thật vậy, lòng tham không có đáy, “dù đá có biến thành vàng thì lòng người vẫn không thỏa mãn” (Ngạn ngữ Trung Hoa).

Balze nói: “Lòng Mẹ là vực sâu mà dưới đáy luôn có sự bao dung”. Nhưng bà cụ kia đã chịu đựng quá nhiều, bà đã kiệt sức, cuối đời mà bà không được thanh thản. Và nay bà làm đơn kiện đứa con “trời đánh” đó, nhưng lòng người mẹ còn băn khoăn không biết bà làm vậy có quá đáng không.

Ước mong sao những người con hãy tỉnh thức mà báo hiếu phần nào với song thân phụ mẫu – dù không bao giờ có thể đền ơn đáp nghĩa đủ, nếu không sẽ không còn cơ hội, vì Petit Sein đã xác định: “Cái chết của người mẹ là nỗi đau buồn thứ nhất khi người ta khóc mà không có mẹ bên cạnh dỗ dành”.

TRẦM THIÊN THU

Khi tôi đu đưa chiếc đu cho đứa con gái 4 tuổi, tôi có thể tình cờ nghe được những hét nhẹ của đứa con gái 2 tuổi Grace, đang xuống cầu thang chơi với ba. Tôi thấy chồng tôi đuổi theo nó và làm nó bật cười, hẳn là nó cười tươi như thiên thần. Điều này thường xảy ra trong gia đình chúng tôi - Grace hay chơi với ba. Chồng tôi có cách hoà mình vào thế giới của Grace. Những lúc như vậy, tôi nhận ra mình hạnh phúc biết bao khi có người chồng biết vui đùa với con cái như vậy!

Không gì khó để có những người cha tốt trong thế giới ngày nay. Có xấp xỉ 43% trẻ em Mỹ sống thiếu cha. Ngoài ra, những đứa con không cha có thể bỏ học và có thể phạm pháp gấp đôi, có thể cần thời gian gấp tư để giúp đỡ chúng về vấn đề tình cảm và cách cư xử.

Thống kê này cho thấy tầm quan trọng đối với sự hiện diện của người cha trong đời sống con cái. Theo nghiên cứu của Anh quốc, các em trai gắn bó với người cha sẽ ít rắc rối về tình cảm và cách cư xử. Cũng vậy, các em gái có mối quan hệ thân thiết với người cha cũng ít bị trầm cảm khi trưởng thành. Một nghiên cứu khác về quan hệ phụ tử cho thấy rằng những người cha trìu mến con cái, dành thời gian cho chúng và có động thái tích cực sẽ có thể tạo mức an toàn cho con cái. Những người cha có vị thế quan trọng trong việc hình thành nhân cách sống của con cái và gia đình.

Dù tôi không biết làm cha thế nào, tôi cũng học được ở chồng tôi một số nét để trở nên người cha tốt mà tôi nghĩ là quan trọng đối với những người làm cha nên cố gắng đạt được:

– Người cha nên xuất hiện và quan tâm đến đời sống con cái. Nghĩa là phải tích cực quan tâm con cái, xem chúng tham gia hoạt động gì, nói chuyện với chúng về những chuyện ở trường hoặc dành thời gian hoà đồng với chúng.

– Người cha nên vị tha, nên ưu tiên vợ con và luôn tìm cách mới lạ để yêu thương vợ con mỗi ngày.

– Người cha nên khiêm nhường, nên biết nhận lỗi khi thấy mình sai và dám xin lỗi - dù “đối phương” là con cái.

– Người cha nên biết vui đùa. Người cha và người chồng đó nên luôn luôn muốn những điều tốt nhất cho gia đình và làm việc sát cánh với vợ để đáp ứng các nhu cầu của gia đình.

– Người cha nên kiên nhẫn. Dù đã bao lần nói mà con cái không nghe lời, người cha vẫn phải cố gắng giúp con cái nhận thức đúng vấn đề.

– Người cha nên tập trung cầu nguyện. Sau đó, Thiên Chúa là Đấng ban sức mạnh sẽ nâng đỡ người đàn ông đó trở thành người cha tốt theo ý Ngài muốn khi tạo dựng.

Trầm Thiên Thu

(Chuyển ngữ từ CatholicExchange.com)

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:”Table Normal”;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:”";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:”Times New Roman”;
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}

Tại sao trẻ luôn muốn cha mẹ làm điều gì đó cho chúng? Làm sao giúp chúng có tính độc lập, không ỷ lại?

Bé Minh, 4 tuổi, là một đứa bé thành thạo và năng động. Vấn đề là nó không chịu tự làm. Chị Kim, mẹ bé Minh, nói: “Nó không chịu mặc áo, dọn dẹp đồ chơi, thậm chí còn tè ra quần!”.

Khi trẻ tự làm có thể trẻ sợ làm sai, hoặc muốn được chú ý nhiều. Cũng có thể trẻ chỉ quen người khác làm giúp nên lười biếng và ỷ lại vào người khác. TS Becky Bailey, tác giả cuốn Easy to Love. Difficult to Discipline, nói: “Bất kỳ lý do gì thì trẻ cũng sẽ khá hơn nếu trẻ được giúp sống độc lập hơn. Hãy thử áp dụng 3 quy luật này:

Khuyến khích. Chẳng hạn cha mẹ có thể nói: “Con mang một chiếc trước, rồi mang chiếc kia sau”. Sau đó hãy khuyến khích: “Giỏi quá, con tự mang giày được rồi đó!”.

Gợi lòng tự ái. Lúc yên tĩnh, hãy bảo trẻ nói ba điều mà nó có thể tự làm. Sau đó bảo trẻ thực hiện điều trẻ vừa nói. Nếu trẻ ngần ngại, hãy khuyến khích trẻ tiếp tục thực hiện.

Vui chơi. Trẻ muốn cha mẹ chú ý, đó là yêu cầu của nó được bảo đảm. Nhưng nếu trẻ muốn cha mẹ chơi với nó, hãy dành chút thời gian chơi với nó rồi nhẹ nhàng phân tích để trẻ dần hiểu giá trị của tính độc lập.

Nhiều cha mẹ nói con cái họ không biết làm cái này, cái nọ. Họ nuông chiều con cái mà cứ tưởng là thương chúng, và rồi lại than phiền và so sánh con mình với con người khác. Hãy nhớ rằng không ai sinh ra đã biết làm thành thạo, cần phải có thời gian và nỗ lực bản thân để tự hoàn thiện. Không biết làm và lười biếng hoặc ỷ lại là những điều khác nhau. Không biết mà không chịu làm thì không bao giờ biết, và tất nhiên không thể thành thạo.

Văn ôn, võ luyện. Ngay cả những kỹ năng mà chúng ta gọi là năng khiếu hoặc thiên phú, nếu không tích cực trau dồi thì cũng sẽ mai một. Không biết mà chịu khó trau dồi thì cũng sẽ khá hơn. Thiên tài thần đồng âm nhạc Wolfgang Mozart (27/1/1756 – 4/12/1791) là nghệ sĩ dương cầm lúc 6 tuổi và là nhà soạn nhạc tài danh lúc 18 tuổi, nhưng ông chỉ khá hơn sau khi được học thêm về âm nhạc. Học và hành rất quan trọng, nhất là với trẻ.

Hãy dạy trẻ biết sống độc lập để lợi ích cho chính bản thân chúng và không là gánh năng của người khác. Cái gì cũng có thể trở thành thói quen, vấn đề đó là thói quen tốt hay xấu.

Với người Công giáo, dạy trẻ độc lập về tín ngưỡng cũng là điều quan trọng: Dạy trẻ biết cầu nguyện và cảm tạ Chúa, cầu nguyện không chỉ cho riêng mình, cho gia đình, cho dân tộc,… mà còn cầu nguyện cho những người khác dù có vẻ “không liên quan” tới mình – chẳng hạn các nạn nhân sóng thần, động đất, lũ lụt, tai nạn, cầu nguyện cho các linh hồn và cho người mới qua đời mà mình biết, dù chỉ khi đi đường nhìn thấy. Đó là tình hiệp thông của 3 giáo hội (vinh quang, chiến đấu, và đau khổ). Hãy khuyến khích trẻ biết cảm nhận về Lòng Thương Xót Chúa qua cuộc sống đời thường, và còn nhiều điều khác cần thiết cho đời sống đức tin của một con người…

TRẦM THIÊN THU

   Biến tấu trong “chuyện ấy” có thể gây ra rất nhiều sự nhầm lẫn giữa các cặp vợ chồng vì đàn ông và phụ nữ thường có nhiều điểm khác nhau về óc tưởng tượng, và có những mong đợi khác nhau của chúng.

   Khi một phụ nữ nói về biến tấu tình dục thì thường có nghĩa là một hình ảnh hoặc một diễn biến mà cô tưởng tượng ra khi làm “chuyện ấy”. Đối với phụ nữ, tình dục là cách biến tấu mà hiếm khi là điều điều cô mong đợi, hoặc thực sự cô muốn điều đó diễn ra.

   Phụ nữ rất thường biến tấu bị cưỡng hiếp. Điều này không có nghĩa đây là một kinh nghiệm mà họ thêm “gia vị” vào thực tế bằng mọi cách. Phụ nữ biến tấu như vậy vì nó giúp họ vượt qua vòng cương tỏa. Nếu họ có thể lừa bản chất nội tâm của họ để họ buộc phải làm “chuyện ấy”, sau đó họ có thể thoải mái tận hưởng ân ái.

   Phụ nữ biết rất rõ điều đó, và thường giữ biến tấu tình dục cho riêng mình. Ngay cả khi những giấc mơ ân ái của họ khá thuần, họ vẫn lo rằng việc chia sẻ với bạn tình sẽ làm tổn thương cảm xúc của họ và làm cho anh ấy cảm thấy không thỏa mãn.

   Nói chung, bí mật biến tấu của phụ nữ giúp họ tận hưởng tình dục và không có gì để cảm thấy tội lỗi, tất cả chỉ là sự tưởng tượng. Nhưng nếu họ nói với bạn tình, có thể dẫn đến sự hiểu lầm vì nam giới có xu hướng biến tấu và cách nói khá khác nhau. Nếu bạn hỏi đàn ông về cách biến tấu của họ, anh ta sẽ cho bạn biết mình thích làm thế nào – rất thẳng thắn, rõ ràng, không mơ hồ.

   Rất ít khả năng là một giấc mơ kỳ lạ và nhiều khả năng là một kỹ thuật ân ái, đàn ông rất thích tình dục - đặc biệt là nếu “đối tượng” không thích điều đó. Vì vậy, đàn ông có thể nói đến khẩu dâm, sự bắt buộc, việc làm tình,…

   Gây áp lực với “đối tượng” để cưỡng ép là chứng tỏ có vấn đề nghiêm trọng tiềm ẩn trong mối quan hệ, vì nếu bạn thực sự yêu thương thì sẽ không muốn họ cảm thấy không thoải mái hoặc không hạnh phúc - và bạn làm tổn thương hạnh phúc yêu thương của người kia và của mình.

   Nếu nó đã là bạn tình khiến bạn cảm thấy bị áp lực làm cách biến tấu mà bạn cảm thấy không thoải mái, dù bất cứ lý do gì thì bạn cũng không nên thử. Thật vậy, nếu mới cưới hoặc mối quan hệ không hạnh phúc thì bạn có thể cảm thấy bị tổn thương nghiêm trọng – nếu bạn tin tưởng quá xa diễn ra trong biến tấu của họ.

   Khi nào bạn biết rõ ai đó, bạn nên thực hiện đúng quy tắc cho tình dục an toàn hơn. Bất cứ đối tác của những người nào thực sự quan tâm bạn sẽ hiểu sự thận trọng của bạn.

   Chắc chắn bạn không nên đồng ý biến tấu những gì bạn bị ràng buộc bằng bất kỳ cách nào, trừ khi bạn thực sự muốn và bạn thực sự quan hệ lâu dài với người đáng tin.

   Thật vậy, xung đột nghiêm trọng về biến tấu thường đi đến rắc rối trong mối quan hệ nói chung. Nếu bạn quan hệ với những người thực sự yêu thương, họ sẽ không muốn làm bạn bị “sốc” bằng cách ép bạn biến tấu với những cách bạn không thích hoặc đáng quan ngại.

   Nếu điều đó gây ra nhiều xung đột, nên nhờ tư vấn để giải quyết vấn đề, càng sớm càng tốt.

TRẦM THIÊN THU (The Sun)

   Sinh hoạt tình dục lành mạnh giúp đạt “đỉnh điểm” bằng nhiều cách. Những người sinh hoạt tình dục nhiều có lợi về sức khỏe hơn nhiều so với những người không làm “chuyện ấy”. Tình dục có thể giúp tăng sức đề kháng, giảm cảm lạnh và làm cho bạn sống lâu hơn.

   Jennifer Bass, thuộc Viện nghiên cứu tình dục Kinsey, nói: “Chắc chắn có mối tương quan giữa sức khỏe và tình dục. Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ làm “chuyện ấy” nhiều hơn. Sinh hoạt tình dục làm khỏe tim mạch và tạo nhiều hóa chất tốt giúp cơ thể khỏe mạnh”.

   Trường thọ hơn

   Một cuộc khảo sát do Hiệp hội Hoa kỳ về Người hưu trí thấy rằng tình dục có liên quan tới sức khỏe tốt và việc sống lâu. Gần một nửa trong số những người hơn 50tuổi – khoảng 44% – cho biết sức khỏe của họ hầu như tuyệt vời hoặc rất tốt để làm “chuyện ấy” ít nhất mỗi tuần một lần. Chỉ 20% trong số họ có sức khỏe tương đối hoặc kém có làm “chuyện ấy” thường xuyên.

   Có thể là do dehydroepiandrosterone (DHEA) sản sinh khắp cơ thể khi ân ái khiến họ đạt cực khoái cảm. Mức hormone này tăng gấp 5 so với bình thường khi đạt “đỉnh điểm”. DHEA giúp chống phản ứng insulin và giảm lão hóa.

   Huyết áp

   Tình dục làm tăng huyết áp, nhưng trong thời gian dài thì lại giảm – giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Một nghiên cứu về sinh học tâm lý học cho thấy rằng sinh hoạt tình dục thường xuyên làm giảm huyết áp.

   Thỏa mãn tình dục cũng làm tăng lượng hóa chất dopamin, chất cải thiện thư giãn và làm trung hòa hormone gây căng thẳng liên quan đến tăng huyết áp. Kém ham muốn cũng có thể là một cảnh báo sớm về huyết áp. Các bác sĩ biết rằng những đàn ông cao huyết áp có thể bị rối loạn cương dương.

   Các nhà nghiên cứu Hy Lạp mới đây đã phát hiện ra nó có tác động đến cả phụ nữ. Bốn trong số mười phụ nữ bị huyết áp cao đều thiếu ham muốn tình dục.

   Bệnh tiểu đường

   Tập thể dục và sinh hoạt tình dục giúp tiêu thụ calo, giúp giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường type 2.

   Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of the American Medical Association cho thấy DHEA giúp cải thiện hoạt động của insulin. Nó cũng có thể chống béo phì.

   Bụng to là nguy cơ liên quan tiểu đường, vì sức nặng vùng bụng sản sinh adipokines làm ảnh hưởng mức dung nạp glucose của cơ thể. Nghiên cứu ở động vật cho thấy DHEA chống tổn thương này thái quá.

   Làm khỏe tim

   Đàn ông có sinh hoạt tình dục 1 lần/tháng thì có nguy cơ đau tim gấp đôi so với người làm “chuyện ấy” 2 lần/tuần. Tiến sĩ Carol Cooper nói: “Tình dục rất tốt cho hệ tim mạch, nhưng còn phụ thuộc vào sự nỗ lực của bạn. Nếu tim bạn không khỏe thì bạn đang làm nó sai. Các bệnh nhân bệnh tim đôi khi chết vì công việc, nhưng rất hiếm. Nếu bạn có thể lên xuống cầu thang 2 lần thì đủ sức sinh hoạt tình dục”.

   Vì làm tăng huyết lưu, tình dục cung cấp thêm ôxy cho các tế bào, kích hoạt các cơ quan khác và các hệ thống của cơ thể. Rối loạn cương dương cũng có thể liên quan vấn đề tim mạch.

   Kiểm soát thể trọng

   Chuyên gia thể dục Nicki Waterman nói: “Chỉ cần 30 phút sinh hoạt tình dục sẽ đốt cháy khoảng 200 calo, vì vậy nếu bạn sinh hoạt tình dục 5 lần/ tuần, đó là tương đương với 150 phút tập thể dục. Để có kết quả tốt nhất, phụ nữ có thể nằm trên, vì điều này làm mạnh đùi và làm thon bụng của họ”.

   Một lần đạt cực khoái có thể đốt cháy 60-100 calo, 30 phút âu yếm sẽ tiêu thụ 90 calo. Đạt cực khoái cảm sản sinh cả enkephalins và dopamin. Các hoá chất này làm giảm mức cortisol (chất gây căng thẳng liên quan việc tăng cân, đặc biệt xung quanh vùng bụng).

   Theo các nhà nghiên cứu tại ĐH Y dược Washington, các hóa chất này tạo nhiều DHEA ở khắp cơ thể để tiêu diệt mỡ bụng. Các tình nguyện viên đã được dùng 50mg DHEA và một nhóm khác dung giả dược. Phụ nữ giảm 10,2% mỡ bụng và đàn ông giảm 7,4%.

   Tự vệ

   Theo các nhà khoa học tại Đại học Wilkes ở bang Pennsylvania (Mỹ), Sinh hoạt tình dục lành mạnh giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Làm “chuyện ấy” giúp tăng mức immunoglobulin A – hoặc IgA – biên giới của hệ miễn dịch.

   Họ kiểm nghiệm mẫu nước bọt của 112 sinh viên và thấy những người sinh hoạt tình dục 1 hoặc 2 lần mỗi tuần thì có mức IgA cao hơn những người không sinh hoạt tình dục hoặc chỉ 1 lần/tuần.

   Niềm tự hào

   Theo một nghiên cứu của Scotland đăng trên báo Biological Psychology, ân ái trong đêm trước khi có gì đó căng thẳng sẽ cải thiện hiệu suất của mình. Nó sản sinh các hóa chất gây hưng phấn như dopamine, endorphins và enkephalins.

   Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể làm tăng hiệu suất thể thao, đặc biệt là ở phụ nữ. Một lý thuyết khác là họ thấy tăng mức testosterone.

   Nhà nội tiết học Emmanuele Jannini, thuộc ĐH L’Aquila tại Ý, người đã nghiên cứu hiệu quả tình dục đối với thể thao, nói: “Một số người cần tập trung hơn. Trong trường hợp này, tình dục có thể là một ý tưởng tồi. Đối với các vận động viên khác, một chút hung hăng thêm có thể là sự khác biệt giữa chiến thắng và chiến bại Trong trường hợp này tôi sẽ đề nghị việc thỏa mãn tình dục vào buổi tối trước khi thi đấu”.

   Loại bỏ nhức đầu

   Công nghệ thông tin có thể là lý do để tránh tình dục, nhưng có vẻ như nhức đầu có thể biến mất sau khi bạn “vui vẻ”. Cực khoái cảm sản sinh oxytocin và endorphins, các hóa chất tự nhiên làm giảm đau nhức.

   Một nghiên cứu của tạp chí Sinh học và Y học thực nghiệm cho thấy rằng những người hít hơi oxytocin thì tăng ngưỡng chịu đau nhức khoảng 50%. Các hóa chất đè nén đau nhức này cũng giúp giảm chứng tiền kinh nguyệt và viêm khớp.

   Tự chữa mình

   Oxytocin - gọi là hóa chất liên kết – có trách nhiệm làm ấm sau khi làm “chuyện ấy”. Nó cũng có thể giúp chữa lành vết thương. Nghiên cứu cho thấy mức oxytocin cao làm giảm các hóa chất gây viêm nhiễm và tăng mức chữa bệnh khoảng 25%.

   Giấc ngủ

   Một lần nữa bạn có oxytocin để mà cảm ơn. Khi được sản sinh nhờ thỏa mãn tình dục, nó hoạt động như chất làm ấm tự nhiên. Đa số đàn ông mẫn cảm với chất này – đó là lý do tại sao họ thường ngủ trong vòng 2-5 phút sau khi ân ái, còn phụ nữ phải 20-25 phút sau mới ngủ.

   TRẦM THIÊN THU (The Sun)

   Đa số phụ nữ cho rằng họ sẽ thai ngay sau khi ngưng dùng biện pháp tránh thai. Nhưng việc có con không dễ như bạn tưởng. Khoảng 1/6 các cặp vợ chồng có vấn đề về sinh sản, và mỗi năm có khoảng 35.000 phụ nữ ở Anh dùng phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm. Việc có thai lần trước thường có nghĩa là bạn sẽ có thể thụ thai lại, nhưng không hẳn là vậy.

   Trong khi không ai có thể đảm bảo khi nào bạn sẽ có con hoặc có con hay không. Hãy tìm hiểu xem cơ may thụ thai của bạn nhiều hay ít…

   Bạn trên 35?

   Nguồn trứng thường giảm khi đến 30 tuổi. 35 tuổi là một mốc nhưng nó không phải là điểm giảm nghiêm trọng. Một người phụ nữ 39 tuổi trung bình phải mất 15 tháng để có thể thụ thai.

   Điểm số là 0 nếu bạn là trên 35, điểm số là 5 nếu bạn dưới 35.

   Bạn có hút thuốc?

   Thuốc lá cũng ảnh hưởng hoạt động của buồng trứng và làm tăng nguy cơ sẩy thai sớm. Một nghiên cứu của BMJ gợi ý rằng hút thuốc có thể làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ khoảng 40%. Tốt nhất là bỏ thuốc.

   Điểm số là 0 nếu bạn hút thuốc, điểm số là 5 nếu bạn không hút thuốc.

   Bạn có uống rượu thường xuyên?

   Rượu có thể phá hại hormone, vậy nếu bạn uống rượu thường xuyên hoặc là “hũ hèm” thì bạn có thể khó thụ thai hơn. Cũng có nguy cơ sẩy thai cao hơn. Mặc dù không có con số chính xác cho lượng dùng rượu bia an toàn, một số nghiên cứu cho rằng dùng hơn 7 đơn vị một tuần có thể làm giảm khả năng sinh sản.

   Điểm số là 0 môn nếu bạn uống rượu, hoặc thường xuyên uống nhiều hơn 10 đơn vị một tuần. điểm số là 5 nếu bạn uống ít hơn lượng này.

   Bạn có sử dụng chất gây nghiện?

   Trong khi thuốc theo toa có thể ảnh hưởng khả năng sinh sản, thuốc trôi nổi là rủi ro nhiều hơn. Cocaine, heroin, thuốc lắc và cần sa đều có thể ảnh hưởng khả năng sinh sản, chủ yếu là do gây ra vấn đề với buồng trứng.

   Điểm số là 0 nếu bạn sử dụng bất kỳ chất gây nghiện nào trong 3 tháng qua. Nếu không thì điểm số là 5.

   Bạn có bị STI?

   Loại nhiễm trùng như Chlamydia không ảnh hưởng đến việc rụng trứng nhưng có thể làm nghẽn ống dẫn trứng. Sau đó có thể không thể thụ thai nếu không điều trị. Thật không may, STI rất khó phát hiện – khoảng 3/4 phụ nữ bị Chlamydia mà không có triệu chứng. Bệnh lậu ít phổ biến, nhưng có tác động tương tự với ống dẫn trứng ở phụ nữ.

   Điểm số là 0 nếu bạn biết bạn đã bị Chlamydia hoặc bệnh lậu, hoặc không bao giờ đi xét nghiệm STI. Điểm số là 5 nếu bạn đã xét nghiệm mà âm tính, hoặc có dấu nhắc điều trị cho một STI.

   Thể trọng của bạn thế nào?

   Thừa cân liên quan PCOS (hội chứng noãn sào đa nang), nó ảnh hưởng đến 7% nữ giới ở Anh, làm cho kinh nguyệt không đều và giảm khả năng sinh sản. Béo phì cũng làm tăng các biến chứng của thai kỳ. Nhưng thiếu cân cũng làm giảm tỷ lệ thụ thai, vì bạn cần một số chất béo cơ thể cho hormone hoạt động.

   Điểm số là 0 nếu BMI từ dưới 20 đến trên 29. Điểm số là 5 nếu BMI từ 20 đến 29.

   Kinh nguyệt có đều?

   Nếu kinh nguyệt tất thường, có thể không rụng trứng được, điều này làm giảm cơ may thụ thai. Phụ nữ có kinh nguyệt đều thì có nhiều khả năng rụng trứng, đặc biệt là nếu thấy đau ở giữa chu kỳ (dấu hiệu của việc rụng trứng).

   Điểm số là 0 nếu 3 chu kỳ vừa qua không thể biết trước. Điểm số là 5 nếu chu kỳ đều đặn kéo dài trong vòng 2 hoặc 3 ngày.

   Bạn có sử dụng chất bôi trơn?

   Đa số chất bôi trơn âm đạo có thể làm hại tinh trùng hoặc làm cho tinh trùng giảm hoạt động. Chất bôi trơn gồm Replens, KY jelly và nhiều lọai khác – chẳng hạn như nước bọt, dầu ôliu và các chất bôi trơn “dã chiến”. Nhưng chất làm trơn tự nhiên (dịch nhầy của cơ thể) luôn có nhiều, vì vậy hãy kéo dài “khúc dạo đầu”. Nghĩa là bạn sẽ được kích thích đủ để tận hưởng ân ái nhiều hơn.

   Điểm số là 0 nếu bạn thường xuyên sử dụng chất bôi trơn âm đạo. Nếu không thì điểm số là 5.

   Lịch sử gia đình của bạn là gì?

   Mãn kinh có thể đến sớm - ngay cả ở tuổi 20 - và đôi khi có di truyền. Nếu chị hoặc mẹ của bạn mãn kinh sớm, nếu bạn muốn có con thì đừng chần chừ lâu. Nên biết về lịch sử gia đình có ai bị tiểu đường hoặc tiền sản giật hay không (cả hai bệnh đều có thể làm cho thai kỳ phức tạp hơn).

   Điểm số là 0 nếu chị hoặc mẹ của bạn mãn kinh trước khi tuổi 45. Điểm số là 5 nếu bạn có thân nhân nữ mãn kinh sau tuổi 45.

   Bạn có bị stress?

   Chúng tôi nhấn mạnh đến một mức nào đó, nhưng căng thẳng nhiều ảnh hưởng đến hormone ở phụ nữ, làm giảm tỷ lệ thụ thai. Vấn đề đáng quan ngại là việc thụ thai cũng có thể ảnh hưởng bạn, nên cố gắng trở lại bình thường càng nhiều càng tốt.

   Điểm số là 0 nếu bạn có các triệu chứng căng thẳng kinh điển như hoảng loạn, khó chịu, khó tập trung, mất trí nhớ và khó ngủ. Điểm số là 5 nếu bạn nghĩ bạn đối phó tốt với những thăng trầm của cuộc sồng.

   Bạn có làm việc theo ca?

   Các phụ nữ luôn làm theo ca có thể giảm mức thụ thai, vì họ làm việc ngược với đồng hồ sinh học. Họ cũng có thể bỏ lỡ thời gian thân mật phu thê. Làm việc theo ca có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.

   Điểm số là 0 nếu bạn luôn luôn hoặc thường xuyên làm việc theo ca. Điểm số là 5 nếu bạn không làm theo ca, hoặc chỉ làm việc theo ca 1 lần/tuần.

   Phân tích

   Nếu điểm số dưới 20 – Tỷ lệ bất thường về việc khó mang thai vào lúc này. Mặt khác, có những hệ lụy để bạn thay đổi cách sống, dù đó là chỉ là giảm cân. Không phải tất cả các yếu tố có tầm quan trọng tương đương với mỗi phụ nữ. Nếu bạn là người hút thuốc nhiều nhưng chỉ uống ít rượu, bỏ thuốc là quan trọng hơn.

   Nếu điểm số từ 20 đến 40 – Cơ may thụ thai ở mức trung bình. Bạn không thể thay đổi độ tuổi gia đình mình, nhưng bạn có thể tăng cơ may bằng cách thay đổi cách sống. Ăn uống lành mạnh sẽ cải thiện cơ hội của bạn. Dành thời gian để thụ thai và tránh lo lắng, vì lo âu có thể trì hoãn việc thụ thai.

   Nếu điểm số trên 40 – Bạn đang ở trong tình trạng tốt mà bạn có thể có, nhưng chồng bạn có thể muốn kiểm tra cho phù hợp với cương vị làm cha. Nói thẳng ra là nếu bạn sinh hoạt tình dục thường xuyên, bạn có 1/5 cơ may thụ thai vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Hãy bổ sung 400mcg acid folic hàng ngày mỗi khi bạn ngừng dùng biện pháp tránh thai. Vitamin này giúp ngăn ngừa các vấn đề như nứt đốt sống (spina bifida) và có thể tăng cơ may thụ thai. Nếu bạn dưới 30 tuổi, bạn có thể thụ thai trong vòng sáu tháng, nhưng không hẳn chắc chắn vậy. Khoảng 10% các cặp vợ chồng phải mất 1 năm hoặc hơn để người vợ có thể thụ thai. Nếu bạn muốn có con, những gì cả hai vợ chồng có thể làm là cố gắng không ngừng.

 

   TRẦM THIÊN THU (The Sun)

   Đa số phụ nữ cho rằng họ có thai ngay sau khi ngừng dùng thuốc tránh thai. Nhưng có con không dễ dàng như bạn tưởng. Khoảng 1 trong 6 cặp vợ chồng có vấn đề về khả năng sinh sản, và mỗi năm có khoảng 35.000 phụ nữ ở Anh thụ tinh trong ống nghiệm. Một hụ nữ có thai trước đó thường có nghĩa là bạn sẽ có thể thụ thai nữa, nhưng tạo cuộc sống mới là một canh bạc! Không ai khả dĩ bảo đảm khi nào bạn có em bé.

   Bạn trên 35 tuổi? Noãn sào thường giảm sau tuổi 30. Tuổi 35 là điểm mốc nhưng nó không phải là nghiêm trọng. Một phụ nữ 39 tuổi trung bình phải mất 15 tháng để khả dĩ thụ thai.

   Điểm số là 0 nếu bạn trên 35, điểm số là 5 nếu bạn dưới 35.

   Bạn có hút thuốc? Hút thuốc lá ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của buồng trứng, và làm tăng nguy cơ sẩy thai. Một nghiên cứu cho thấy rằng hút thuốc có thể làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ khoảng 40%. Tốt nhất là bỏ hút thuốc!

   Điểm số là 0 nếu bạn hút thuốc, điểm số 5 nếu bạn không hút thuốc.

   Bạn có uống rượu thường xuyên?

   Rượu có thể làm hại hormone. Do đó, nếu bạn thường xuyên uống hoặc nghiện rượu thì khó có thể thụ thai. Cũng có nguy cơ sẩy thai cao hơn. Mặc dù không có con số chính xác về mức an toàn đối với lượng rượu, một số nghiên cứu cho rằng hơn 7 đơn vị một tuần có thể làm giảm khả năng sinh sản.

   Điểm số là 0 nếu bạn uống rượu, hoặc thường xuyên uống nhiều hơn 10 đơn vị một tuần. Điểm số là 5 nếu bạn uống ít hơn.

   Bạn có sử dụng chất gây nghiện?

   Cocaine, heroin, thu và cần sa, tất cả có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, chủ yếu là do gây ra vấn đề với việc rụng trứng.

   Điểm số là 0 nếu bạn dùng chất gây nghiện trong 3 tháng qua. Nếu không thì điểm số là 5.

   Bạn có bị nhiễm trùng?

   Nhiễm trùng Chlamydia như không ảnh hưởng việc rụng trứng, nhưng có thể làm nghẽn các vòi dẫn trứng. Không thể thụ thai nếu không điều trị. Khoảng 3/4 phụ nữ nhiễm Chlamydia không có triệu chứng. Bệnh lậu là ít phổ biến, nhưng ảnh hưởng tương tự đối với vòi dẫn trứng.

   Điểm số là 0 nếu bạn biết bạn đã nhiễm Chlamydia hoặc bị bệnh lậu, hoặc không bao giờ được xét nghiệm STI. Điểm số là 5 nếu bạn xét nghiệm âm tính, hoặc được nhắc nhở điều trị STI.

   Thể trọng của bạn thế nào?

   Thừa cân liên quan hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), ảnh hưởng 7% phụ nữ ở Anh, gây kinh nguyệt không đều và giảm khả năng sinh sản. Béo phì cũng làm tăng các biến chứng của thai kỳ. Nhưng thiếu cân cũng làm giảm tỷ lệ của thai kỳ, vì bạn cần một số chất béo cơ thể để hormone hoạt động.

   Điểm số là 0 nếu BMI (chỉ số cơ thể) của bạn là dưới 20 hoặc hơn 29. Điểm số là 5 nếu BMI của bạn từ 20 đến 29.

   Kinh nguyệt có đều đặn?

   Nếu kinh nguyệt của bạn bất thường, bạn có thể không rụng trứng, do đó điều này làm giảm cơ may thụ thai. Một phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn thì có nhiều khả năng rụng trứng, đặc biệt là nếu thấy đau vào giữa chu kỳ (dấu hiệu của việc rụng trứng).

   Điểm số là 0 nếu 3 chu kỳ vừa qua không thể đoán trước. Điểm số là 5 nếu chu kỳ của bạn đều đặn trong vòng 2 hoặc 3 ngày.

   Bạn có sử dụng chất bôi trơn?

   Đa số chất bôi trơn âm đạo có thể làm hại tinh trùng hoặc làm cho tinh trùng kém hoạt động. Chúng bao gồm Replens, KY jelly và nhiều loại khác – chẳng hạn như nước bọt, dầu ôliu và các chất bôi trơn khác. Nhưng các chất tự nhiên – dịch nhầy của riêng bạn - là tốt, vì vậy hãy cố gắng kéo dài “khúc dạo đầu”. Điều đó cũng có nghĩa là bạn sẽ được kích thích đủ để tận hưởng ân ái nhiều hơn.

   Điểm số là 0 nếu bạn thường xuyên sử dụng chất bôi trơn âm đạo. Nếu không thì điểm số là 5.

   Lịch sử gia đình của bạn thế nào?

   Tuổi mãn kinh có thể đến sớm – ngay cả ở độ tuổi 20 ở phụ nữ – và đôi khi do di truyền. Nếu chị hoặc mẹ bạn mãn kinh sớm, đừng chờ đợi quá lâu vì buồng trứng của bạn có thể “vô dụng” trước khi bạn muốn thụ thai. Cũng nên hiểu biết về lịch sử gia đình về bệnh tiểu đường hoặc tiền sản giật (cả hai đều có thể phức tạp hóa với việc thụ thai).

   Điểm số là 0 nếu chị hoặc mẹ của bạn mãn kinh trước tuổi 45. Điểm số là 5 nếu bạn có thân nhân nữ mãn kinh sau tuổi 45.

   Bạn có bị căng thẳng?

   Chúng ta nhấn mạnh đến mức độ nào đó, nhưng căng thẳng ảnh hưởng nhiều đến hormone của phụ nữ, làm giảm tỷ lệ thụ thai. Khó khăn khi nuôi con trong tình trạng rối loạn. Nôn nóng muốn thụ thai cũng có thể ảnh hưởng bạn, nên cố gắng càng thoải mái càng tốt.

   Điểm số là 0 nếu bạn có các triệu chứng căng thẳng như hoảng loạn, khó chịu, kém tập trung, mất trí nhớ và khó ngủ. Điểm số là 5 nếu bạn đối phó tốt với những thăng trầm của cuộc đời.

   Bạn có làm việc theo ca?

   Các phụ nữ luôn làm việc theo ca có thể giảm tỷ lệ thụ thai, vì họ làm việc khác với đồng hồ sinh học. Họ cũng có thể bỏ lỡ thời gian gần gũi nhau. Làm việc theo ca còn có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.

   Điểm số là 0 nếu bạn luôn luôn hoặc thường xuyên làm việc theo ca. Điểm số là 5 nếu bạn không làm việc theo ca, hoặc bạn chỉ làm việc theo ca mỗi tuần một lần.

   TRẦM THIÊN THU (The Sun)

   Một trong các đặc điểm kỳ lạ nhất ở phụ nữ là khả năng tự chiều theo ý muốn của đàn ông. PN dễ nối kết cảm xúc, một số PN nối kết rất nhanh. Phải thừa nhận rằng đàn ông cũng chia sẻ cảm xúc và mong muốn tương tự. Tuy nhiên, điều này lại có thể khiến nam giới “bỏ của chạy lấy người”. Bạn gái nên lưu ý vài điểm sau đây:

   1. Chấp nhận chàng. Nhờ chấp nhận chính con người của chàng mà bạn tôn trọng chàng, không muốn chàng thay đổi theo ý bạn. Nếu bạn chấp nhận chàng thì chàng cũng chấp nhận bạn.

   2. Tôn trọng “khoảng riêng”. Nếu chàng muốn giao thiệp với bạn bè, hãy khuyến khích chàng. Hãy cho chàng biết rằng bạn muốn có thời gian vui vẻ với bạn bè, nhưng giữ mức độ hợp lý. Nếu bạn không thích thì cũng kiềm chế mà tỏ ra bình thản. Tuy nhiên, cũng nhắc chàng về việc dành thời gian cho bạn nữa. Bạn khuyến khích và ủng hộ chàng vui vẻ với bạn bè, chàng sẽ tin bạn muốn điều tốt cho chàng, nhờ đó mối quan hệ vững mạnh hơn. Tính kiên nhẫn rất quan trọng.

   3. Dành thời gian cho mình. Ai cũng cần có thời gian thăm gia đình, bạn bè, học tập, hoặc làm những gì mình thích. Chàng sẽ ủng hộ và khuyến khích sở thích của bạn. Chỉ lo cho người mình yêu thì chưa đúng là biết sống. Cần phải biết phát triển cá nhân và thử nghiệm những điều mới. Dành thời gian cho mình không là ích kỷ. Không biết quan tâm mình thì bạn không thể quaqn tâm người khác.

   4. Duy trì thú tiêu khiển và tình bạn. Các bạn gái có khuynh hướng trở thành “nỗi ám ảnh” từ khi bắt đầu mối quan hệ nghiêm túc, nhưng lại quên rằng mối quan hệ lành mạnh là phải cân bằng. Yêu nhau cũng cần thời gian xa cách nhau để tái lập các điểm tương đồng. Tự nhắc nhớ về chính mình bằng cách tái nối kết với thân nhân và bạn bè, hoặc chọn các thú tiêu khiển cũ mà bạn đã bỏ quên. Hãy đề nghị chàng cũng làm như vậy. Đây là cách đơn giản cho chàng biết rằng bạn tự tin và biết quan tâm – dù có thể bạn chưa đủ tự tin và quan tâm. Đề nghị chàng vui vẻ với bạn bè khi bạn đi chơi với bạn của mình.

   5. Tái nối kết. Cách này đơn giản mà hiệu quả. Sau thời gian “xa cách”, hãy lập kế hoạch tái nối kết. Chẳng hạn, nếu vợ/chồng muốn đi chơi với bạn bè, hãy đề nghị ăn cơm tối trễ, hoặc có thể là ngày hôm sau để có thể hoạt động chung. Điều này giúp cả hai tận hưởng nhau, hiểu thế nào là thiếu nhau và cần nhau.

   6. Tái khẳng định mình. Hãy làm các điều sở trường, nghĩa là những gì bạn thành thạo nhất. Nếu không chắc thì cứ thử làm đủ thứ, đừng ngại. Nếu cảm thấy ít tự tin hoặc bất an trong mối quan hệ, đôi khi “thử làm” giúp lấy lại điều tạo cảm giác hài lòng. Đừng tìm sự tin ở người khác, hãy tìm ở chính mình. Để làm vậy, hãy tìm các điều này ở những gì bạn khả dĩ thành công.

   7. Đề nghị chàng dành thời gian cho thú tiêu khiển và các điều quan tâm. Bí quyết để chàng chọn là chắc chắn chàng cũng muốn có thời gian riêng. Cũng nên cho chàng biết bạn hiểu tầm quan trọng của các thú tiêu khiển và các mối quan tâm mà chàng thích. Hãy cho chàng biết bạn có thể và sẽ tìm hoạt động riêng khi chàng tận hưởng thời gian riêng. Điều này khiến chàng cảm thấy không có lỗi khi dùng thời gian riêng. Bạn tạo tình huống nối kết bằng cách đề nghị cả hai đi mua sắm những gì chàng thích. Ví dụ, nếu chàng thích xem phim thì đề nghị đi mua ti-vi hoặc đầu máy. Hãy giúp chàng tìm các phim hay và có ý nghĩa lành mạnh.

   8. Biết lúc nào trở lại. Hãy tìm hiểu thể ngữ (ngôn ngữ cơ thể) của chàng và lắng nghe những gì chàng nói. Không phải đàn ông lúc nào cũng thể hiện rõ các cảm xúc hoặc nói rõ những gì bạn hỏi. Hãy lắng nghe những gì bản năng chàng “mách bảo”. Nếu bạn cảm thấy chàng “tránh né” thì đừng ép buộc chàng. PN rất “thích” ép buộc, đó là nhược điểm, hãy cảnh giác! Cứ ép buộc thì bạn sẽ khiến chàng xa cách thêm mà thôi!

   Trầm Thiên Thu (Chuyển ngữ từ In.com)

   Trăng còn khi khuyết khi tròn

   Của đời chơi mãi có mòn được đâu!

   Câu ca dao nhẹ nhàng mà thâm thúy. Cuộc sống không thiếu những cô gái nhẹ dạ, dễ dãi và buông thả – gọi là sống vội.

   Cô N. đã bị anh ruột cưỡng hiếp, cô chán đời và bất cần đời. Cô gặp A, B, C,… cô đều “hết mình”. Cô quen ai cũng chỉ vài tháng, sau khi “cho” rồi thì chia tay. Tuổi 20 bồng bột, yêu say đắm. Thậm chí K. nói thẳng là anh đã có vợ, anh chỉ đến với cô bằng thể xác, nhưng cô vẫn chấp nhận. Rồi cô thấy mình yêu K. thực sự, nhưng cô đành ôm hận một mình.

   Cô M. 25 tuổi, đã lỡ làng và có con 4 tuổi. Cô lên thành phố tìm việc và gặp S. xin việc dùm. Qua lại vì công việc nhiều, họ quyến luyến nhau và yêu nhau. Rồi S. cưới M. làm vợ đàng hoàng. Thời gian cứ trôi, M. lại quen người khác. Họ lén lút gặp nhau ở khách sạn nhiều lần, S. biết nhưng sẵn sàng tha cho vợ. Nhưng rồi ngựa quen đường cũ, M. dám dẫn “khách” về nhà khi chồng đi vắng. Em gái của S. bắt quả tang và dùng điện thoại chụp hình hai người “mây mưa” với nhau. Thật là trơ trẽn!

   Cô Q. 21 tuổi, mồ côi cha mẹ từ nhỏ, từ Bắc vào Bình dương làm công nhân và quen T. người Định quán (Đồng nai). Họ vượt qua giới hạn, rồi cứ thế nhiều lần. Cô có thai, chàng không trở lại, cô khóc một mình vì không biết xoay xở ra sao, mà cô lại không dám về quê!

   Cô V. 30 tuổi, đi học uốn tóc và nhiếp ảnh, cô thuộc loại “chân dài” và ăn nói bạo dạn. Thay vì trai bao tiền cho gái thì cô lại bao tiền cho trai. Với anh nào thì cô cũng chủ động, chứng tỏ mình sành điệu. Bây giờ thì cô sắp sinh, còn chàng thì bặt vô âm tín. Người ta cho mẹ cô biết, bà khóc hết nước mắt nhưng biết sao được, nước mắt luôn chảy xuôi!

   Cô L. 29 tuổi, chuẩn bị ly hôn. Tòa án chưa có quyết định mà chị vẫn quen và yêu B. 27 tuổi. Một lần có chút rượu, B. đưa L. vào nhà nghỉ và điều gì đến đã đến. Một lần rồi thì tất nhiên có những lần khác. Chị tự đặt cho mình nick “ngôi sao cô đơn” và cho việc làm của mình là đúng, không vi phạm luật hôn nhân.

   Cô S. 26 tuổi nhưng đã yêu 11 năm, phá thai 4 lần mà cha mẹ không biết. Người cô yêu là một anh thợ xây, rượu chè be bét. Cha mẹ biết con gái mình yêu anh thợ xây như vậy thì khuyên đủ điều nhưng cô không thể dứt ra được. Tình chân thật hay cô đã là nô lệ?

   Còn rất nhiều các trường hợp tương tự. Dù là nam hay nữ, bất kể độ tuổi nào, họ đều có mẫu số chung là “yêu cuồng – sống vội”. Có thể là dễ dãi, sống buông thả, nhưng cũng có những người chấp nhận làm nô lệ tình yêu – nói thẳng ra là nô lệ tình dục! Có thiên hình vạn trạng, và họ có dủ lý do để biện minh cho hành động của mình.

   Trầm Thiên Thu

   Tìm được người yêu đã khó, giữ được người yêu càng khó hơn – nhất là khi người đó là người nghiêm túc. Tuy nhiên, cả hai bước đều quan trọng. Tìm được người sẵn sàng kết hôn, phụ nữ (PN) cần có bí quyết nào? Hướng dẫn dưới đây không là “bách khoa toàn thư” nhưng khả dĩ giúp bạn gái phát triển mối quan hệ sâu sắc hơn để tình yêu có kết quả: Hôn nhân nghiêm túc.

   1. Yêu quý mình. Nếu bạn không hạnh phúc với chính mình thì đừng mong người khác thú vị với bạn. Hãy nghiêm túc “xem lại” mình và thay đổi những gì bạn không thích. Tự đánh giá tích cực là điều rất quan trọng.

   2. Biết vai trò mình. Phần quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ nào là làm cho cả hai biết rằng ai cũng có vai trò quan trọng và thiết yếu riêng.

   3. Nền tảng cảm xúc. Cuộc sống không là chuyến xe tốc hành. Đàn ông thường thích PN ổn định – và ngược lại. Đôi khi đây là nhiệm vụ khó trong cuộc sống bận rộn ngày nay, nhưng không phải bất khả thi. Nếu bạn thấy mình “rối” thì nên tìm sự hỗ trợ để thoải mái hơn.

   4. Nam tính. Đàn ông thường chậm hứa hẹn vì họ cẩn trọng, muốn biết rõ một PN trước khi quyết định hôn nhân. Với đàn ông, lấy vợ là điều rất khó. Đừng vội nói chuyện hôn nhân nếu anh ấy chưa đề cập hoặc mối quan hệ chưa kéo dài khoảng 1 năm.

   5. Hẹn hò. Nếu việc hò hẹn tiến triển tốt và ảnh hưởng nhau tích cực, chàng sẽ muốn bạn là bạn gái nghiêm túc. Nếu chàng coi bạn là người mà chàng muốn “gắn bó” suốt đời thì chàng sẽ nói “chuyện tương lai” và công việc, bắt đầu cân nhắc các mục đích lâu dài hơn.

   6. Thể hiện sự tự tin. Hãy chắc chắn và sẵn sàng xử lý các vấn đề. Nhiều đàn ông thích PN tự tin. Họ cảm thấy không hãnh diện khi PN tự kiêu hoặc “chảnh”.

   7. Đánh giá sức mạnh của đàn ông. Hãy cho chàng biết bạn hãnh diện về chàng, nương tựa cánh tay vững mạnh của chàng. Hãy khen chàng khi chàng thể hiện đúng vai trò nam nhi chí khí. Đừng cằn nhằn hoặc rầy rà khi chàng chưa thể hiện đúng vẻ nam nhi.

   8. Vui vẻ. Điều này có vẻ cơ bản nhưng lại là yếu tố chính trong các mối quan hệ. Hãy biết khôi hài, đừng tiêu cực hoặc nghiêm nghị quá. PN vui vẻ và hoạt bát thì rất thu hút đàn ông.

   9. Nồng ấm. Con mắt là cửa sổ tâm hồn. Sự nồng ấm của trái tim phải thể hiện rõ từ ánh mắt và trên khuôn mặt. Độ “sáng” đó sẽ khiến tim chàng tan chảy vì không thể cưỡng lại được.

  10. Khiêm nhường. Người khiêm nhường là người biết tự kiềm chế và quan tâm người khác. Khiêm nhường là nền tảng mọi nhân đức, rất cần thiết và quan yếu trong cuộc sống.

  11. Hẹn hò. Có thể không rõ ràng nhưng thực sự phải hẹn hò và thân thiết thì chàng mới khả dĩ cầu hôn. Thuật ngữ “hẹn hò” trong văn hóa hiện đại còn mơ hồ, đôi khi được định nghĩa là cái gì đó còn hơn vậy. Đơn giản là gặp nhau và biết về nhau nhiều hơn.

  12. Đừng giả bộ. Một số đàn ông kiên nhẫn chờ đợi thêm một thời gian xem PN có thật lòng quan hệ nghiêm túc hay không. Nếu chàng là người đáng để kết hôn, bạn cũng nên kiên nhẫn chờ đợi, nhưng nếu chàng không tha thiết thì bạn nên xem lại. Đừng bao giờ giả bộ hoặc cố yêu cho “giống chị giống em”!

  13. Lãng mạn. Nếu bạn muốn được tôn trọng và được đối xử bình đẳng thì hãy hành động với chàng như vậy. Hãy lãng mạn và làm cho chàng thú vị với mối quan hệ tình cảm lâu dài. PN luôn lãng mạn nhưng hay giả bộ “chê” lãng mạn. Đàn ông cũng thích lãng mạn. Giả bộ lãng mạn sẽ làm chàng… chạy xa!

  14. Thời gian. Sau 6 tháng tới 1 năm mà chàng không nói chuyện tương lai thì bạn có thể hỏi và nên xem lại mình. Nếu chàng “quan tâm” chuyện tình dục thì có thể là chàng chỉ muốn “qua đường, không muốn cùng bạn đi hết cuộc đời.

  15. Đối thoại. Nếu bạn cảm thấy cần nói chuyện nghiêm túc thì hãy cân nhắc cách nói, đừng căng thẳng, hãy thoải mái và tích cực. Cứ nói những gì bạn muốn, đừng ngại. Thể hiện chính mình là điều quan yếu, cũng đừng quá qụy lụy mà đánh mất chính mình.

  16. Yêu vô điều kiện. Mối quan hệ vững mạnh nên dựa trên sự thuận lợi. Ai cũng có những điều khó khăn riêng, vấn đề là có chấp nhận đồng cam cộng khổ với nhau hay không. Tình yêu vô điều kiện phát triển theo thời gian và cần thiết để cùng nhau tát cạn Biển Đông.

  17. Mục đích. Hôn nhân chỉ “tác dụng” khi cả hai cùng nhìn về hướng tương lai. Nói chung, đàn ông thích PN biết mình là ai, đang làm gì và đang đi đâu. Mục đích chung được đặt ra cùng phấn đấu nhưng vẫn có khi cần thay đổi một chút, đừng quá cứng ngắc!

  18. Xung khắc. Bất kỳ mối quan hệ nào rồi cũng có lúc xung khắc, đó là điều tất nhiên bình thường. Tuy nhiên, bí quyết xử lý không chỉ là cởi mở thảo luận. Bạn phải biết trao đổi về mọi vấn đề một cách hiệu quả với tinh thần thoải mái. Đừng chuyện nọ xọ chuyện kia, đừng nhắc lại chuyện cũ. Cái gì đã qua hãy cho qua. Đừng mơ hồ, hãy rõ ràng và chính xác. Nếu bạn muốn chàng hiểu bạn thì bạn cũng phải biết lắng nghe và thông cảm với chàng. Có vậy mới khả dĩ đồng hành hết Đường Tình Yêu!

   Trầm Thiên Thu (Chuyển ngữ từ In.com)